美姑县盛裕塑胶有限公司儿童饮食健康需要注意哪些,家长应该怎么办?
儿童时期是人一生中体格和智力发育的重要阶段,是行为、生活和饮食习惯形成的重要时期。儿童阶段生长发育速度快,孩子活泼好动,营养和能量消耗比较多,营养需求量高,需要做父母的给予格外的重视。
充足的营养供应除了保证儿童体格和智力的发育外,也为成人后身体状况奠定良好的健康基础,建议儿童时期的食物要单独制作,或者额外增加一些适合儿童的食物。
养成每天喝奶的习惯
奶制品含有人体需要的全部营养素,尤其蛋白质和钙的含量丰富,吸收率高,取食方便,特别适合儿童食用。
儿童时期要养成每天喝奶的习惯,每天饮奶量建议达到300ml。
多选择营养丰富容易消化的食物
儿童时期的食物选择要充分考虑儿童的消化特点,多给孩子选择营养全面丰富又易消化的食物。儿童正是身体生长快速的阶段,对蛋白质和脂肪的需要量比成人要高,所有食物中蛋白质和脂肪的比例可以适当提高一些。
儿童是缺铁性贫血的易发人群,多吃含铁丰富的食物,每周选择吃两次左右的动物血或动物肝脏,可以有效补充铁的不足,预防缺铁性贫血的发生。
多进行户外活动,以获得充足的维生素D食物中维生素D的含量有限,儿童每天要有1-2两小时左右的户外活动时间,以满足孩子喜欢玩耍的天性,同时获得充足的维生素D,有利于钙的吸收。
正确选择零食和饮料儿童体力活动时间多,饿得快,适当的间餐和零食是三餐的必要补充。零食以水果、奶类、坚果这些营养丰富的食物为主,限制孩子食用如糖果、饮料等类食物,以防止孩子出现超重肥胖等现象。
孩子每天要保证足量饮水,日常以白开水为主,禁止孩子喝各种含糖饮料,以避免发生龋齿、增加肥胖和营养不良。
美姑县盛裕塑胶有限公司
蔡甸区局:沌口小区支局
蔡甸区局:新农支局
蔡甸区局:建新路营业处
蔡甸区局:侏儒支局
东西湖区局:东山
东西湖区局:辛安渡
东西湖区局:走马岭
东西湖区局:新沟
东西湖区局:荷包湖
东西湖区局:柏泉
东西湖区局:吴家山
东西湖区局:东花
东西湖区局:恋湖
汉南区局:湘口
汉南区局:邓南
汉南区局:纱帽
汉阳区局:新江大
汉阳区局:沌阳
汉阳区局:建港
汉阳区局:十里铺
汉阳区局:钟家村
汉阳区局:二桥
洪山区局:梨园
洪山区局:梅苑邮所
洪山区局:武珞路支局
洪山区局:高家湾邮所
洪山区局:华中农业大学
洪山区局:文化城邮所
洪山区局:珞狮路邮所
洪山区局:鲁巷支局
洪山区局:关山邮所
洪山区局:左岭支局
洪山区局:王家店邮所
洪山区局:南望山邮所
洪山区局:吴家湾邮所
洪山区局:城建邮所
洪山区局
水果湖支局
武昌北环路1号
洪山区局
中南路邮所
武昌中南路26号
洪山区局
大东门邮所
武珞路321号
洪山区局
广埠屯邮所
广埠屯139号
黄陂区局
长堰支局
长堰堰中路26号
黄陂区局
王家河支局
王家河车站路1号
黄陂区局
六指支局
六指什仔大道181号
黄陂区局
甘棠支局
甘棠大道157号
黄陂区局
蔡榨支局
蔡榨新建大道172号
黄陂区局
水塔支局
黄陂环城水塔
江岸区局
堤角邮政所
堤角前街13号
江岸区局
永清街邮政所
长江水利委员会
江岸区局
长春街邮政所
张自忠路12号
江岸区局
三阳路邮政所
三阳路12号
江岸区局
步行街邮政所
江汉路166号
江岸区局
上海路邮政所
上海路14号
江岸区局
南京路邮政所
南京路29号
江岸区局
江汉路邮政所
中山大道1011号
江岸区局
兰陵路邮政所
兰陵路17号
江岸区局
西马路邮政所
解放南路12号
江岸区局
工农兵邮政所
工农兵路48号
江岸区局
操场街邮政所
解放大道2189号
江岸区局
二七花园邮政所
二七路181号
江岸区局
江汉北路邮政所
江汉北路18号
江汉区局
花桥营业处
建设大道744号
江汉区局
蔡家田邮所
蔡家田2号
江汉区局
竹叶山邮所
发展大道3081号
江汉区局
球场路邮所
球场路60号
江汉区局
复兴村邮所
振兴路13号
江汉区局
汉西四站邮所
汉西北路213号
江汉区局
常青花园邮所
常青花园14-8号
江汉区局
将军路邮所
将军路
江汉区局
江兴路邮所
江兴路10号
江汉区局
香港路邮所
高雄路150-152号惠东小区
江汉区局
万松邮所
万松小区58栋
江汉区局
杨汊湖邮所
杨汊湖小区
江汉区局
民权路邮所
民权路58号
江汉区局
鄂城墩邮所
台北路182号
江汉区局
中山公园邮所
协和内
江汉区局
六渡桥营业处
中山大道373号
江汉区局
唐家墩邮所
唐家墩198号
江汉区局
雷院邮所
赵家条69号
江夏区局
湖泗支局
江夏区湖泗镇
江夏区局
舒安支局
江夏区舒安乡
江夏区局
河垴支局
河垴乡
江夏区局
法泗支局
法泗镇
江夏区局
安山支局
安山镇
江夏区局
豹海支局
豹海镇
江夏区局
龙泉支局
龙泉乡
江夏区局
段岭庙支局
段岭庙乡
江夏区局
土地堂支局
土地堂乡
江夏区局
大桥支局
大桥镇
江夏区局
五里界支局
五里界镇
江夏区局
大屋陈支局
大屋陈乡
江夏区局
郑店支局
郑店镇
江夏区局
金水闸支局
金水闸范湖乡
桥口区局
陈家墩邮所
古田路9号
桥口区局
海校邮政所
海军工大内
桥口区局
航空路邮政局
航空路特1号
桥口区局
集邮市场
集邮市场
桥口区局
古田二路邮政所
古田二路
桥口区局
辛家地邮政所
解放大道59号
桥口区局
罗家墩邮所
罗家墩122号
桥口区局
宗关邮所
汉宜路6号
桥口区局
新合村邮所
建设大道41号
桥口区局
民族路邮所
民族路72号
桥口区局
万安巷邮所
解放正巷
桥口区局
汉正街支局
广货巷34号
桥口区局
泰合广场
泰合广场
桥口区局
武广六楼
武汉广场6楼
桥口区局
顺道街邮所
顺道街129号
桥口区局
宝善堂邮所
中山大道238号
青山区局
建一邮所
武科大院内
青山区局
31街邮所
鄂州路口
青山区局
厂前邮所
厂前路59号
青山区局
武东邮所
武东路28号
青山区局
工人村邮所
工人村路225号
青山区局
长青路邮所
青山船厂门前
青山区局
青山热电厂邮所
青山热电厂内
青山区局
建六邮所
13街坊路口
青山区局
红钢城支局
和平大道1542号
青山区局
任家路邮所
建三路32号
青山区局
钢花营业处
118街坊
青山区局
厂内邮所
武钢二号门前
武昌区局
团结路邮所
东菜园125号
武昌区局
杨园邮所
杨园街124号
武昌区局
涂家岭邮所
涂家岭3村9号
武昌区局
晒湖
晒湖路16号
武昌区局
南湖花园邮所
宁静苑148号
武昌区局
湖工
湖工院内
武昌区局
中南财大
中南财大校区内
武昌区局
紫阳路
紫阳路268号
武昌区局
武泰闸邮所
武泰闸特1号
武昌区局:前进路邮所
武昌和平大道
武昌区局:宝积庵邮所
学院路11号
武昌区局:双柏庙邮所
双柏后街169号
武昌区局:中华路邮局
中华路66号
新洲区局:李集支局
李集影院街
新洲区局:仓埠支局
仓埠骑龙街4号
新洲区局:张店支局
张店正街
新洲区局:辛冲支局
辛冲正街
新洲区局:三店支局
三店正街
新洲区局:徐古支局
徐古街丽园街
新洲区局:双柳支局